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¿Cuántas horas debemos dormir?

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¿Cuántas horas debemos dormir?. Unos buenos hábitos de sueño son vitales para llevar una vida saludable. Un mal descanso puede afectar a la capacidad intelectual y al rendimiento, así como agravar o aumentar probabilidad de desarrollo de otro tipo de enfermedades, como el Parkinson o el Alzheimer. “Dormir es fundamental para nuestra salud física y mental. Este sueño debe ser de calidad y con una […]